Pasar de la intención a la acción es posible
“El problema con el TDAH no es saber qué hacer. Es hacer lo que uno ya sabe” – Dr. Russell Barkley
Deja de intentarlo por tu cuenta
Con UnicaMente consigues más que una sesión de coaching. Tus sesiones 1:1 son la base, pero el cambio real pasa por tener un sistema que te sostenga también entre sesión y sesión, no solo durante esos 50 minutos.
Por eso cada sesión se construye sobre un plan personalizado, pensado para cómo funciona tu cerebro, con herramientas concretas que puedes aplicar ese mismo día. Y si quieres seguir avanzando por tu cuenta, el Manual de Instrucciones TDAH va contigo incluso cuando no estamos hablando
Pack de sesiones
Sesiones 1:1
Pack de 6x Sesiones
Sesión Individual 1:1
Testimonios de otros adultos con TDAH
FAQs
¿Qué es un coach TDAH y en qué se diferencia de un psicólogo o psiquiatra?
Un coach TDAH no diagnostica ni hace terapia: trabaja el día a día. Mientras que un psicólogo o psiquiatra se ocupan del diagnóstico, la terapia o la medicación, el coaching TDAH se centra en traducir eso en sistemas prácticos de organización, tiempo y energía que funcionen con tu cerebro, no en contra de él. No sustituye a la parte clínica, la complementa.
¿El coaching TDAH funciona online o es mejor presencial?
Funciona muy bien online, y para muchas personas con TDAH incluso mejor: sin desplazamientos (que ya son una barrera ejecutiva en sí misma) y desde un entorno conocido. La mayoría de las sesiones en UnicaMente son online, con clientes en distintos puntos de España; si estás en Barcelona también es posible valorar alguna sesión presencial.
¿Haces coaching TDAH presencial?
Sí, trabajo desde Barcelona y es posible valorar sesiones presenciales según disponibilidad. La mayoría de clientes, tanto en Barcelona como en el resto de España, eligen el formato online por comodidad y flexibilidad de horarios, pero si prefieres presencial, escríbeme y lo hablamos.
¿Necesito un diagnóstico oficial de TDAH para empezar coaching?
No. Un diagnóstico formal puede ayudar en algunos contextos (médicos, laborales, acceso a adaptaciones), pero no es un requisito. Muchas personas llegan al coaching TDAH en España sabiendo que su cerebro funciona distinto, con o sin papel que lo confirme, y eso es suficiente para empezar a construir sistemas que te sostengan.
¿Cuánto cuesta un coach TDAH en España?
Varía mucho según experiencia y formato. En UnicaMente, una sesión individual online cuesta 65€, y el pack de 6 sesiones 300€ (50€/sesión). El coaching grupal, al repartir el coste entre varias personas, es la opción más accesible para empezar.
¿Por donde empezamos?
Tener TDAH no es solo un diagnóstico.Es una forma de serHola, soy Silvia. Soy creadora de UnicaMente y facilitadora de sesiones.
Durante años no supe que mi dislexia era una neurodivergencia, y el diagnóstico de TDAH no ha llegado hasta muy tarde, cuando ya la autoestima había quedado dañada. Allí entendí que no falta información sobre neurodivergencia: falta entender de verdad cómo gestionarla.
Hola, soy Silvia. Soy creadora de UnicaMente y facilitadora de sesiones.
Durante años no supe que mi dislexia era una neurodivergencia, y el diagnóstico de TDAH no ha llegado hasta muy tarde, cuando ya la autoestima había quedado dañada. Allí entendí que no falta información sobre neurodivergencia: falta entender de verdad cómo gestionarla.
Miembro de la ADHD Coaching Organization
ACO es la principal asociación profesional internacional sin fines de lucro dedicada exclusivamente a los coach especializados en TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad).
Organización: ADHD Coaching Organization (ACO)
Formación Profesional en Coaching TDAH avalada por ICF
Formación de 63 horas enfocada en enseñar bases de coaching combinadas con el entendimiento del TDAH (trastorno por déficit de atención e hiperactividad), avalada por la ICF (International Coaching Federation).
Organización: ADD Coaching Academy (ADDCA)
