Aprende cómo trabajar con tu cerebro
“Las funciones ejecutivas son como las raíces de un árbol. Son la base de todo lo demás” – Pathway 2 Success
No es pereza: es falta de dopamina
Las funciones ejecutivas fundamentales son un conjunto de habilidades cognitivas del cerebro (ubicadas principalmente en la corteza prefrontal) que permiten planificar, regular y adaptar nuestra conducta para cumplir metas
- Olvidar citas, compromisos, conversaciones importantes (función ejecutiva correspondiente: Memoria de trabajo)
- Interrumpir los demás, reaccionar de forma impulsiva (función ejecutiva correspondiente: Inhibición)
- Tendencia a la mentalidad "todo o nada" (función ejecutiva correspondiente: Flexibilidad cognitiva)
- Ser capaces de lograr una meta, acabar un proyecto (función ejecutiva correspondiente: Planificación y Organización)
- No dejarse llevar por emociones excesivas sin pensar en las consecuencias (función ejecutiva correspondiente: Autorregulación emocional)
Pack de sesiones
Sesiones 1:1
Pack de 6x Sesiones
Sesión Individual 1:1
Testimonios de otros adultos con TDAH
FAQs
¿Qué es un coaching académico y en qué se diferencia de un tutor?
El tutor se centra en los contenidos y la materia (resolver dudas puntuales, explicar conceptos y preparar exámenes), mientras que el coach académico se centra en el estudiante y sus procesos (organización, hábitos, gestión del tiempo, motivación y superación de la procrastinación)
¿Haces coaching académico presencial?
Sí, trabajo desde Barcelona y es posible valorar sesiones presenciales según disponibilidad. La mayoría de clientes, tanto en Barcelona como en el resto de España, eligen el formato online por comodidad y flexibilidad de horarios, pero si prefieres presencial, escríbeme y lo hablamos.
¿Necesito un diagnóstico oficial de TDAH para empezar coaching?
No. Un diagnóstico formal puede ayudar en algunos contextos (médicos, laborales, acceso a adaptaciones), pero no es un requisito. Muchas personas llegan al coaching TDAH en España sabiendo que su cerebro funciona distinto, con o sin papel que lo confirme, y eso es suficiente para empezar a construir sistemas que te sostengan.
¿Por donde empezamos?
Tener TDAH no es solo un diagnóstico.Es una forma de serHola, soy Silvia. Soy creadora de UnicaMente y facilitadora de sesiones.
Durante años no supe que mi dislexia era una neurodivergencia, y el diagnóstico de TDAH no ha llegado hasta muy tarde, cuando ya la autoestima había quedado dañada. Allí entendí que no falta información sobre neurodivergencia: falta entender de verdad cómo gestionarla.
Hola, soy Silvia. Soy creadora de UnicaMente y facilitadora de sesiones.
Durante años no supe que mi dislexia era una neurodivergencia, y el diagnóstico de TDAH no ha llegado hasta muy tarde, cuando ya la autoestima había quedado dañada. Allí entendí que no falta información sobre neurodivergencia: falta entender de verdad cómo gestionarla.
Miembro de la ADHD Coaching Organization
ACO es la principal asociación profesional internacional sin fines de lucro dedicada exclusivamente a los coach especializados en TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad).
Organización: ADHD Coaching Organization (ACO)
Formación Profesional en Coaching TDAH avalada por ICF
Formación de 63 horas enfocada en enseñar bases de coaching combinadas con el entendimiento del TDAH (trastorno por déficit de atención e hiperactividad), avalada por la ICF (International Coaching Federation).
Organización: ADD Coaching Academy (ADDCA)
